Preguntas frecuentes sobre pilates
Preguntas frecuentes sobre Pilates, el metodo Pilates y nuestro centro, pilates studio sevilla
¿Cual es la diferencia entre pilates Maquinas y Suelo?
Las clases de pilates maquinas se hacen utilizando las maquinas creadas por Joseph Pilates, la torre y el reformer que utilizan muelles para añadir resistencia (en la pagina de inicio puedes ver fotos) y pilates suelo se hace en esterilla utilizando elementos como pelotas, aros, pesas y mucho más.
¿Tengo una lesión de espalda, puedo hacer pilates?
¡Sin problema! Lo primero que hacemos siempre es una clase de valoración para saber que tipo de lesión tienes, y poder recomendarte un grupo que se adapte a tus necesidades, y así las monitoras puedes personalizar las clases
Di adiós al estrés con el método pilates.
Di adiós al estrés con el método pilates
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental cuyo objetivo es conseguir el control corporal y el equilibrio entre cuerpo y mente mediante la realización de ejercicios pausados. Para ello, es fundamental prestar atención a la respiración. Ésta debe ser consciente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Al prestar el foco en la respiración y la concentración, el pilates se convierte en una disciplina muy aconsejable para controlar el estrés y la ansiedad.